8月1日 気持ちも上向き、生活のリズムも出てきて、かなり充実ライフ!

Aug 1。

最近WiFiを少し拝借して6月中旬からのブログを順々にUPしているのだが、改めて文章チェックを兼ねて確認するとなんとも情けない。6月終盤〜7月中盤まで、いろんなストレスがあったとはいえ、仕事のことや他のことに対しても愚痴ばっかり!これじゃなにもええことが起こるわけがないし、不幸を呼んでいるだけ。自分で選んだ環境にグダグダ言っている超おもんない卑屈なやつになってた。危ない危ない、一番なりたくないひとになりかけてた。マインドリセットは本当に大事、転機がなんやったんかわからんけど、気づけてよかった!!なんやかんやええ感じでことは進み始めてるし!気分上々!!!

土日はだいたいぼくが誰よりもはやく起きる。朝方はけっこう冷えるが、予定通り1時間ゆっくりとストレッチをする。中学時代に腰を痛めてから高校時代までは、ストレッチをかなり重要視していた。でもバスケ熱が冷め始めた大学途中からは徹底しなくなってたなー・もともとストレッチは好きやし、やっぱり気持ちいい。ここでしっかり習慣をつくって今後の人生でもしっかり身体を柔らかく保てるようにしていこう。

そのあとは1本、洋画を観る。気づいたころには「あれ?英語聞き取れてるやん!」みたいなことになればいいな。これもしっかり取り組んでいこう。今だからできること、今必要なこと。お昼はたんぱく質を重視したツナマヨチーズトースト。少し休憩してから今日は上半身筋トレ。いま筋トレで重要視しているのは、体幹と大胸筋と背筋・腹筋・大臀筋・ハムストリングス。まぁ言ってみれば全身なんやけど、身体を支える部分からしっかり鍛え直そうと思う。マッチョマンになりたいわけではなく、かっこいい身体を維持するため。そこからまた45分間ストレッチ。まだ始めてから10日間やけど、毎日それなりに時間をかけているからなんとなーく柔らかくなってきた気がする。8月終わりころにはまた少し違う変化を感じ取れるといいな。

晩御飯後にもう1本洋画を観る。ストレッチ・筋トレ・料理・洋画・・・仕事以外の時間がすげー充実してきた。こうなってくると生活のリズムが良くなってきて、身も心も循環が良くなってくる。今晩はきっと良い夢をみる。明日もきっと素敵な1日になる。そんな気がする。

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チーズのなんかお菓子。買っちゃった!

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んで、ツナチーズののサンドイッチ。

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こんなところの読書もありでしょう。

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