6月8日 筋トレと晩ご飯の順番変えたら、次の日に内臓の声が「わーーーん」っと聞こえてきた。水分の摂取方法が重要。

Jun 8。

晩飯と筋トレの順番を逆さまにしてみたら、身体の反応がすごくよくわかった。昨晩それを実行したわけだが、食後2時間経過した後に筋トレをしたにもかかわらず、全くもって消化されている気がせず、内臓が重く感じた。お昼過ぎまでお腹は膨れているような感覚で、いつもと全く違う感覚に少し戸惑った。

もう一つ面白いことは、こまめに小さめのコップ一杯ずつのお湯を飲む。そうすると身体が水分を吸収する量が凄まじく、トイレに行く回数や量が極端に減少する。身体の反応を見るのはとても面白い。白米をオートミールに変えてみようとも考えていたところで、安い白米を発見し、少し躊躇している。

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