6月17日 身体が栄養を求めていることに逆らってするファスティングは、果たして効果的と言えるのだろうか。

Jun 17。

毎日16時間のファスティングを行うように心がけているが、やはり身体が栄養を欲していると感じてしまう。なにかを口にする必要があるが、あまり効果的なものが見つけられていない。昼飯をもう少しちゃんと充実させないと、なんかあまり良い感触を得られていない。以前より筋トレの強度を高めたことで、少し変化が出ている。身体の声をちゃんと聞く。それに沿って栄養を与えてあげる

スポンサー

Comment