6月25日 ストレッチさぼると身体がどえらい反応を引き起こす。腕立て伏せに休養日なんていらんやろ説。

Jun 25。

1日ストレッチをサボるだけで随分と身体がだるい。それから背筋のトレーニングをした次の日は、筋肉痛というよりなんか怠くて痛いような、ストレスになる身体の反応が起こる。ちょっと見直さないと、居心地がわるい。

1週間に1日くらいは筋トレをしない休息日を設けてもいいのだろうが、自重トレーニングで行っている以上あまりそこにメリットがあるようにも思えない。ジムでマシンを使ってゴリゴリやって筋肉痛わっちょいではない。そこは身体と相談しながら、日々進めていこう。

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